- Autor: Kaesy1
- Doba přípravy (min.): 50
- Uživatelský recept
- Porce: 20.00
Ingredience
| Potravina | Množství (g/ml) |
|---|---|
| Chia semínka | 10 |
| Vejce celé (syrové) | 150 |
| Pilos tvaroh odtučněný | 250 |
Dochucovadla:
ocet sůl pepř tymián
Energetická hodnota celkem: 1777 kJ
Bílkoviny (g): 51,
Tuky (g): 18,
Sacharidy (g): 14,
SAFA (g): 5,
Cukry (g): 11,
Vláknina (g): 3,
Sůl (g): 1
Energetická hodnota na 1 porci: 89 kJ
Bílkoviny (g): 2.6, Tuky (g): 0.9, Sacharidy (g): 0.7, SAFA (g): 0.3, Cukry (g): 0.6, Vláknina (g): 0.2, Sůl (g): 0.1
Postup přípravy
1. vyšlehejte tuhý sníh ze 3 bílků se špetkou soli a kapkou octu 2. tvaroh smíchejte se žloutky, pepřem, kořením a špetkou jedlé sody, přidáme chia semínka, případně trochu vlákniny 3. předehřejeme troubu na 160st.C 4.opatrně smícháme 5. na pečící papír děláme kopečky (cca 20 kopečků) a pečeme cca 40 - 45min.
Mohlo by vás zajímat:
Komentáře je možné psát až po přihlášení.
Rychlá navigace
